본격적인 여름이 시작되면 체력이 쉽게 떨어지고, 입맛도 없어지기 마련입니다.이럴 때일수록 잘 먹고, 잘 쉬는 것이 가장 중요하죠.특히 한국의 여름철 식문화에는 ‘몸을 덥혀서 기운을 북돋는다’는 철학이 담겨 있습니다.오늘은 지친 여름날, 기력 회복에 도움되는 보양식 5가지를 소개해드릴게요.재료의 의미부터 효능, 간단한 조리 팁까지 함께 담았습니다. 1. 삼계탕 – 단연 1위, 여름철 대표 보양식 닭 한 마리에 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘 등을 넣고 푹 고아낸 삼계탕.중복, 초복, 말복을 중심으로 많이 찾는 음식이지만사실 복날이 아니더라도 기력이 떨어질 때 언제든 좋은 음식입니다.인삼은 피로 회복과 면역력 강화,닭고기는 양질의 단백질 공급,대추와 마늘은 혈액순환과 소화 개선에 도움을 줍니다.🌿 TIP: 한약..
